Κάθε βιταμίνη και μακροθρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητα για την καλή μας υγεία. Η Β12 όμως είναι από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε σε επάρκεια.
[mc4wp_form id="278"]
Η πρόσφατη είδηση πως ένα 12χρονο αγόρι στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, έχασε την όρασή του, επειδή τρεφόταν αποκλειστικά με πρόχειρα φαγητά, που στερούσαν από τον οργανισμό του βασικά θρεπτικά συστατικά, κάνει τον γύρο του κόσμου, προκαλώντας ανησυχία σε όλους για τις συνέπειες της μη θρεπτικής διατροφής στη γενικότερη υγεία μας, αλλά και στην υγεία των ματιών μας.
Η σιδηροπενία (έλλειψη σιδήρου) είναι η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια στην εγκυμοσύνη και συχνά οδηγεί σε σιδηροπενική αναιμία.