Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα, καθώς και στη διατήρηση της υγείας των οστών. Επίσης, έχει σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ψυχολογική μας διάθεση και γενικά στη συνολική υγεία μας.
Οι σπόροι Chia συγκαταλέγονται στα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη. Συχνά γίνεται αναφορά σε αυτούς ως υπερ-τροφή (superfood) λόγω των ποικίλων θεραπευτικών ιδιοτήτων τους.
Το επιθετικό βούρτσισμα «μπορεί να διαβρώσει τη σκληρή ασπίδα του σμάλτου, αφήνοντας την αδαμαντίνη εκτεθειμένη και κάνοντας τα δόντια να φαίνονται κίτρινα και αυξάνοντας την ευαισθησία», επισημαίνεται και από την Willow Tree Dental.
Η σεροτονίνη είναι μια ουσία ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος και της ψυχικής υγείας.
Το γιαούρτι είναι μια από τις πιο υγιεινές επιλογές τροφίμου για άτομα όλων των ηλικιών, καθώς αποτελεί εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορούν να ωφελήσουν συνολικά την υγεία και την ευεξία μας.
Στα smoothies, στις σούπες, στον latte… ο κουρκουμάς θεωρείται superfood για καλή υγεία. Πότε όμως δεν συστήνεται και ποιες οι πιθανές παρενέργειές του;
Μπορεί να μην είναι τόσο «κομψό» να το συζητάμε, ωστόσο τα αέρια, το φούσκωμα κι άλλες ενοχλήσεις στο έντερο είναι πολύ συχνά και αξίζει να δοκιμάσουμε μη επεμβατικούς τρόπους για να ανακουφιστούμε.
Η Άννα Δ. είναι 37 χρόνων. Είναι ζωγράφος, ζει στο Παγκράτι, σε έναν δρόμο, που λίγο θυμίζει Αθήνα. Μίλησα μαζί της, γιατί η ιστορία της έχει ενδιαφέρον.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι κάτι που πιθανά δεν ξέρετε. Αλλά αν είστε στην εμμηνόπαυση ή την προεμμηνόπαυση, είναι κάτι που μπορεί να βιώνετε χωρίς να το γνωρίζετε!
Τα λεμόνια είναι ένα εσπεριδοειδή γνωστά για την ξινή, πικρή γεύση και το λαμπερό κίτρινο χρώμα του. Είναι γεμάτα με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν διάφορες πτυχές της υγείας.
[mc4wp_form id="278"]
