Κάθε βιταμίνη και μακροθρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητα για την καλή μας υγεία. Η Β12 όμως είναι από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε σε επάρκεια.